感冒的患者可以适当的吃一些馒头，面条，米饭，面包等，这些食物易于消化吸收，含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，这样有助于疾病的康复。另外，感冒的患者还要多吃一些绿色的蔬菜，新鲜的水果，如可以吃一些芹菜，白菜，西兰花，菠菜，黄瓜，苹果，香蕉，柚子等。多吃一些蔬菜和水果，能够补充维生素，补充微量元素，补充膳食纤维，有助于提高免疫力，促进感冒康复。感冒的患者要避免吃太油腻的食物，如油炸食品，肥肉等，以免加重胃肠道负担。另外，要避免吃辛辣刺激的食物，避免饮酒。感冒的患者，还要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠，这样有利于感冒的康复。