中医认为大便粘腻是肠胃有湿，因湿性粘腻，大便粘腻也就是中医所说的便溏，如吃的食物中主要是肉类等高蛋白饮食，糯米等高粘性的成分，所排出的大便必然比较粘腻，这时候可以吃补脾益肠丸，参苓白术散，肠胃宁等。建议以清胃为主，防止热气和上火，增加摄入黄金双歧因子糖，可以促进双歧杆菌迅速增值，偶尔抑制有害菌的生长，维护肠道菌群平衡，还是要以膳食为主，要增加含纤维高的食物，如蔬菜，水果，豆类，木耳，燕麦，核桃，鸭血等，尽量少吃刺激性的食物。