胃肠感冒期间，由于患者胃肠道的消化吸收功能会有所下降，所以建议以清淡饮食为主。建议患者要注意规律作息，在饮食方面可以适当地喝小米粥、江米粥，吃挂面、鸡蛋羹、白菜、青椒、西红柿等清淡的食物。上述食物比较容易消化，且含有丰富的维生素以及微量元素，有助于提升人体的免疫力，促进病情恢复。像梨子、香蕉、苹果、各种油炸烧烤食品以及质地偏硬的食物，尽量不要吃，这些食物会增加胃肠道的消化负担，使得患者消化不良症状进一步加重。