首先，要看看是否有气血虚的表现。气血虚会出现头晕、耳鸣、四肢无力、行走气短、气喘，尤其是运动、做事、爬楼梯、上坡，都会觉得气不够用。面色苍白、口唇淡、食欲不振等。出现气血虚的表现，应该先找出原因，是什么原因引起了气血虚。然后，对症进行用药，用药一定要在医生指导下进行。可以从饮食上来进行调理，多吃富含蛋白质的食物，例如：鱼、肉、蛋、牛奶，还可以适当的吃些红枣、桂圆肉。蔬菜可以选含铁丰富的菜，比如：菠菜、苋菜等。注意休息，避免疲劳。