高血压的患者应当膳食要多样化，要吃很多种类的东西的，包括五谷杂粮，瓜果蔬菜，奶类，豆类都需要吃一点的。不能过度偏食，吃东西种类多样化就不容易缺乏营养。不要吃腐烂变质的食物，不要吃太咸的以及太油腻的。高血压的饮食原则是要低盐，低糖，低脂肪饮食。不要过度肥胖，高血压的患者要适当的多锻炼身体，能增加身体的抗病能力。经常测血压，若是血压比较高了，就需要适当的用降压药的。长时间高血压容易增加心脏负荷，容易引起动脉硬化。