女性月经痛可以通过注意保暖，热敷疗法，喝红糖水进行改善。1、注意保暖。现在女性都是爱美的，可是爱美的过程很容易让女性受寒，女性本身体寒，在经过着凉自然会导致宫寒，从而引起痛经，所以平时注意保暖是必然的。2、热敷疗法。女性在痛经期间可以在腹部放上一个暖水袋或选用暖宝宝进行腹部温暖，这样可以有效缓解痛经。3、喝红糖水。红糖水不仅具有暖身作用，还可以起到活血化瘀的效果，痛经期间饮用效果非常好。