秋天怎么护理头发才是最有效

养发先养头皮，所谓头发健康，指的是头皮洁净。

1.没有头屑或油脂堵塞毛囊，头皮酸碱度平衡，没有痘痘及发炎症状。

2.头皮水分充足，没有紧绷感和瘙痒感。

3.头发毛鳞片表层平滑、充满光泽，没有断裂和开叉现象。

4.头发有韧性，粗度均匀。发色呈乌黑、色泽光亮。

为了保持头发健康，秋冬换季需要特别注意。一般来说，换季时头皮毛囊处于变更期，较易出现缺水、敏感等症状，或增加掉发数量，因而秋季护发的重点在于对头发的保湿以及滋润度的提升。

1.油性发质：

皮脂过度分泌，导致毛囊堵塞，发质多油黏腻，严重影响美观和清洁度。

护理要诀：注意清洁头发，少吃油腻食物多喝水。

此外，尽量用温水清洗头发，避免过度刺激头皮而使油脂分泌加速。

2.中性发质：

头发柔顺有光泽，油脂分泌正常，只有少量头皮屑，是最理想的健康发质。

护理要诀：注意头皮保养，定期去做头皮护理，洗发时多进行头皮按摩以保证头皮血液循环，同时定期修剪，以保持秀发营养充足。

3.干性发质：

发丝中的水与蛋白质失衡，头发显得毛燥、无光泽，容易断裂、脱发。

护理要诀：使用营养丰富的洗发水，补充头皮损失的水分和养分，洗发时进行适度按摩便于营养得到更好的吸收。多食富含植物脂油的食蔬菜、水果坚果等。定期做头皮养护。

4.受损发质：

因烫、染或夏季日光暴晒及吹风机伤害等原因导致的头发干枯、分叉。

护理要诀：集中维护发丝，避免头发开叉或折断。

定期去做头皮养护。用保湿型护发素，提供修复与滋养功能，补充受损发质流失的蛋白质，锁住水分，从而改善发质，恢复秀发顺滑。

1.秋季尽量减少洗发频率，一周2-3次，频繁洗头会导致脱发。

2.水温控制在20-30度，洗发水不要直接往头发上抹，应先把手打湿，在手上揉出泡沫后再洗头，从头的两边往中间洗。

3.洗头时切记不要用指甲抓头皮，应用指腹按摩头皮。

4.护发素不能省，护发素能修补受损发质，一周用一次即可。

5.尽量少烫发染发，烫发剂和染发剂含有化学成分，会对头皮和发质造成损伤。

6.睡前梳头，晚上睡觉前用梳子梳头20-30次，可以刺激血液循环，减少脱发。

7.脱发严重的宝贝可以使用具有防脱功效的洗发水。