如果有痛经，月经过少者，可饮用生姜红糖水，玫瑰花茶，月季花茶，当归生姜羊肉汤。在月经期可以多喝一些富含蛋白质、维生素和矿物质的热汤，如鱼头豆腐汤，排骨汤，豆浆，红豆汤，蛋花汤等等。避免喝冷饮，咖啡，酒类或食用放置冰箱里的水果。另外在经期要注意个人卫生，勤换卫生棉，穿宽松棉内裤，以免滋生细菌，引起妇科炎症。同时在月经期间最好避免同房，此时抵抗力较弱，易导致致病菌入侵，引发感染。