许多人只要一到冬季，身体肌肤就会变得特别干燥、瘙痒，如果遇上冬季寒流，低温的冷空气会使我们的皮脂腺与汗腺分泌减少，而肌肤如果没有足够的油脂保护，便会造成肌肤表层水分蒸发加快，这时身体肌肤就会变得紧绷、干痒，甚至脱皮等情形，冬天皮肤瘙痒怎么办？爱美一族就要分享五招有效改善冬季皮肤瘙痒的秘诀给大家，让我们一起对抗干燥、击退瘙痒吧！

第一招：补充水分

想要有效预防或改善皮肤干痒，首先一定要每天补充大量的水分，建议每天至少饮用2000cc的水分，帮助身体补水，防止肌肤水分蒸发，让身体呈现保湿不紧绷的最佳状态！

第二招：减少肌肤刺激

相信冬天时大家都会穿许多厚重衣物在身上，但如果肌肤保湿不足，而且已经变成为泛红的干燥状态时，建议尽量减少衣物与身体之间的摩擦，选择较柔软舒适的纯棉穿着，能有效减低皮肤瘙痒的不适。

第三招：减少洗澡频率

有些人习惯一天洗两次澡，但你知道吗？洗澡时会将身体皮脂洗去，一旦肌肤皮脂减少，分泌速度赶不上清洁速度，就容易引发身体皮肤干痒等情形，建议除了减少每日洗澡次数外，也请尽量避免使用肥皂或清洁力太强的沐浴剂，如此才能预防皮肤瘙痒的发生。

第四招：少泡澡

如果你已经是皮肤瘙痒的朋友，建议大家尽量避免在冬天泡澡，许多朋友特别喜爱在冬天睡前泡热水澡，但你有发现吗？如果泡澡完没有做足身体保湿，反而会加重干痒的症状，而那是因为热水较容易洗去身体皮脂，所以才会引发紧绷、干痒的症状，所以皮肤瘙痒的朋友们，快戒掉泡热水澡吧！

第五招：做好保湿工作

冬天中最不可忽略的保养工作就是保湿了，建议大家在洗完澡擦干身体之后马上擦身体乳液推荐用安初舒缓身体乳效果特别好，因为这时正是肌肤毛孔大开的时候，如果在毛孔大开之时为肌肤擦上乳液，便会达到保湿锁水的效果。

以上五招预防冬天皮肤瘙痒的秘诀大家都记清楚了吗？爱美一族提醒大家，寒冷的冬天一定要勤擦保湿乳液，才能有效预防身体干燥、搔痒、龟裂等问题。