在月经期间喝红糖水，可以补充能量，促进经血排出来，缓解痛经的症状。如果平时月经量少，痛经的症状比较严重，喝红糖水可以起到一定的治疗作用。月经量增多，流血变得通畅，这样痛经的症状就会得到缓解。月经期身体比较虚弱，免疫力比较低，需要吃一些高热量的食物，缓解身体的不适。如果平时有宫寒的情况，红糖水里也可以放姜片。月经期间激素水平会有所改变，所以容易造成情绪波动过大，需要进行调整，以免影响月经量。