膝盖撞到了肿了，可以做以下处理：第一、休息，受伤以后要立即停止膝关节的活动，避免下地行走负重。第二、冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛抑制肿胀。每次10-20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。第三、加压包扎，使用弹性绷带包裹受伤的膝盖，适当的加压，以减轻肿胀，注意不要过度加压，否则会加重包裹处的肿胀缺血。第四、抬高患肢将放置抬高，注意要高于心脏水平，可促进血液及淋巴回流，减轻充血，并能够促进消肿。如果经过上述处理，膝关节肿胀，疼痛症状能不能缓解，就要到医院骨科做进一步的检查。