搜索你感兴趣的问题
吃什么补锌
敢于承担 2024-06-01 03:36:18
推荐回答
敢于承担 2024-06-03 12:10:27

锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在,为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多多吃含锌丰富的食物,如:瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、鱿鱼、红色肉类、动物肝脏等,养成良好的饮食习惯,不偏食和挑食。尽量避免长期吃精制食品,饮食注意粗细搭配。大米、玉米、白面、蔬菜和果类中含量少,低于5毫克,在食用这些食物中要注意补锌。

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com