女性在月经前长痘，主要原因是由于激素比例失调，雌、孕激素波动容易造成皮肤粗燥，皮脂腺，毛囊受阻，非常容易长痘痘。在月经前情绪不稳定、紧张、焦虑、烦躁不安、失眠以及不良的饮食生活习惯，都可能会导致女性出现长痘痘。建议养成良好的饮食习惯，生活习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，积极参加各种运动锻炼，增强体质，不要经常熬夜，保证充足的休息和睡眠，放松心情，缓解工作和生活的压力，必要时可以用中药来调理。