首先，必须要有一个概念，肛裂分为陈旧型肛裂和新鲜的肛裂，只有新鲜的肛裂通过饮食才有可能长好，而陈旧性肛裂一般来说是需要行手术治疗的。肛裂的饮食调节以及通过饮食使其恢复自愈，最主要的是通过控制大便，减少再次撑裂、刺激，外用促进炎症吸收、伤面愈合药膏才可以愈合。如果说是新鲜的肛裂，肛裂位置比较浅，也比较小，主要是调节生活方式，一般来说是要多喝水，多吃水果，保持大便的柔软，当大便柔软以后就不会引起肛内的损伤；如果效果不好，也可以口服乳果糖，使大便变得更柔软。在生活中要尽量避免辛辣、刺激性的食物和海鲜，避免排便刺激肛门。一般来说，经过饮食调整，过一段时间以后有可能会使其恢复。