笔记本太卡了的解决方法有：

1、查看系统和软件所占用的内存情况，通过对软件的清理，关闭掉那些并没有经常用，但是却占用系统内存的软件，从而达到释放更多的内存空间来；

2、适当调整虚拟内存，但是请注意，虚拟内存不是越大越好，一般情况下不要超过物理内存的2倍，否则可能会出现系统运行速度更慢的情况；

3、如果以上方法不适用，系统还是会很卡，建议加装内存解决。