乳房的胀痛大多都是由于乳腺增生引起的，乳腺增生是因为乳腺组织导管和乳小叶出现了退行性的改变，主要是因为内分泌激素发生失调所引起的，这不是一种炎症也不是一种肿瘤。由于雌激素水平过高，孕激素水平过低，从而导致了乳腺组织的过度增生。有可能会出现乳房肿胀的情况，同时跟平时的心情也有一定的关系，生气有可能会加重乳腺增生。如果乳腺增生比较严重，可以在医生指导下口服中成药乌鸡白凤丸、乳康片、逍遥丸或者乳癖消等，可以起到活血化淤的效果，解决乳腺阻塞和结节的情况，缓解患者疼痛不适的症状。平时要注意清淡饮食，禁辛辣，煎炸刺激性饮食，禁酒，保持心情愉快，避免压力过大