男人备孕的时候，可以通过吃一些生精胶囊，五子衍宗丸或维生素E等，有一定提高精子质量的作用。在临床上，男性患者在备孕期间，正常情况下是不用通过服药来提高精子质量的。如果精子质量在正常范围之内，就注意平时提高身体素质，避免过于劳累就可以了。但如果患者精子质量比较低，甚至出现了弱精症或少精症，建议可以口服一些药物，像生精胶囊和五子衍宗丸进行治疗。平时注意多吃新鲜的蔬菜瓜果，少吃油腻辛辣的刺激性食物，要戒烟戒酒，同时注意保持充足的睡眠，来提高精子质量。