排黑便需要考虑上消化道出血，常见的原因包括胃溃疡、12指肠溃疡、胃癌等病变，可以通过胃镜明确胃部具体情况，从而针对性治疗。要积极的改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作，禁止吃辛辣、油腻、油炸、过酸、过烫等刺激性强的食物，不要喝咖啡、碳酸饮料等对胃有刺激性的饮品，戒烟酒，多喝水，多吃健脾养胃的食物，比如山药、木瓜粉，多锻炼身体，适当的有氧运动，如跳广场舞改善体质。