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骨性关节炎怎么锻炼
自信 2024-04-17 08:05:44
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自信 2024-04-22 11:38:56

骨性关节炎的患者建议进行以下的锻炼:第1,在急性发作期,建议患者尽量卧床休息,避免进行剧烈的主动运动,以及负重下肢活动,待症状缓解之后才可以慢慢的恢复运动。第2,再缓解期应当进行一些适当的有氧运动,例如游泳或者平地快步走等。不建议患者进行登山,上下楼梯等。患者应当进行适当的活动,以加强膝关节,肘关节,髋关节等关节周围肌肉的程度例如做等长收缩运动,踝泵运动,直腿抬高动作等等。通过增强肌肉的稳定性,使关节更稳定。

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