多注意保暖，避免受凉如果病人出现了骨质增生疼痛的情况：一是日常生活中一定要多注意保暖，避免受凉，不能抽烟，喝酒，禁食辛辣，刺激食物，避免骨质增生肢体部位过度受力，以免导致骨质增生疼痛情况加重。二是在出现骨质增生疼痛情况时，可以通过热敷，针灸，艾灸等疗法，配合非甾体类抗炎药物和活血通络的药物，来减轻疼痛，必要时也可以在痛点部位行封闭治疗，对于骨质增生疼痛症状减轻有很好的帮助。三是在发生骨质增生，有明显的疼痛情况时，如果影响了肢体正常的屈伸受力活动，引发了关节畸形，一定要就诊行手术治疗，来缓解骨质增生疼痛症状，以提高病人的生活质量。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。