吃叶酸具有预防心血管疾病，预防贫血的效果。女性在怀孕期间应该适当的补充叶酸，可以预防胎儿出现神经管的畸形。备孕的女性在怀孕之前就可以开始提前服用叶酸，能够达到优生优育的效果。叶酸能够预防心脑血管的疾病，因为能够让体内的同型半胱氨酸降低，同型半胱氨酸比较高的时候，有可能会导致心脑血管的疾病。服用叶酸还能够预防贫血，预防因为大量的缺乏叶酸导致的巨幼红细胞性贫血。叶酸其实上指的就是维生素b9，服用并不会引起不良的反应。