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一天行走多少步合适
跑调大叔 2024-10-17 21:16:52
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跑调大叔 2024-10-18 10:16:36

一天行走1万步合适,可以根据自身情况来适当增减。尽量在公园或者小区里面走步,尽量有固定的走步时间。运动走步,不能像平时散步那样,要略微快一些,才能达到锻炼身体的效果。

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