高血压是目前我国发病率最高的慢性疾病，并且发病年龄逐渐年轻化。年轻人在疾病的早期没有出现靶器官损害及并发症时，可以通过改善生活方式来控制血压。首先要限制钠盐的摄入量，同时也应该控制高胆固醇、高脂肪食物的过多摄入。除此以外，还应该积极的进行体育锻炼，改善血管的功能，控制体重，部分患者是能够将血压降至正常范围之内的。