你知道吗？有一种爱叫伟大的母爱，有一种痛叫产后的宫缩疼。很多的妈妈都知道顺产产前的阵痛让人怀疑人生，于是纷纷选择了剖腹产。但是妈妈们知道吗？剖腹产是在生产以后，宫缩的痛也会叫人刻骨铭心。

一、为什么会出现这样的产后宫缩疼

因为妈妈在生完宝宝之后，子*是需要持续的收缩的，以便恢复到原来的大小，另外子*的收缩还有助于压迫子*壁上的血管，控制产后出血。分娩后的几个小时，这些宫缩很规律而且很强烈，在接下来的几天和几周里，频率和强度都会降低。

很多的妈妈要问了，产后的宫缩是什么样的疼痛？一般剖腹产术后，医生都会帮助按摩子*和挂宫缩素促进子*收缩，往往疼痛难忍，很多的妈妈闻宫缩色变，经历过一次，就在也不想经历第二次了。

二、产后宫缩疼是怎么样的一种痛

产后宫缩痛类似于疼痛的的经期腹痛或假性宫缩，它们在母乳喂养开始会增强，因为宝宝的吮吸会刺激催产素的释放，而催产素会让子*收缩，止住出血。

三、产后宫缩怎么缓解？

1、热敷

如果此时已经出现一阵一阵的宫缩疼痛，可以将热水袋放在背部，这样可以有效的减轻宫缩疼痛引起的腰部疼痛。如果家人在身边，可以找人帮忙按摩背部。从而使皮肤发热，刺激身体，产生天然的止痛物质。

2、呼吸

可以把精力放在呼吸上，宫缩的时候，深吸一口气，在呼气的同时放松心情，用鼻子吸气，用嘴巴呼气，如此反复可以有效的减轻宫缩时带来的疼痛。

3、休息

生产的时候非常的费人，所以宫缩的时候，最好的方法就是好好休息，保存体力，躺在床上或者椅子上，找一个自己最舒服的姿势。吃点东西，看看电视，这样可以保存精力。

4、变换姿势

如果工作的时候你感觉不是很累，不要一直躺在床上，可以选择不同的姿势。缓解身体的疼痛，来回的走动。也有助于顺产。

5、亲人的陪伴

研究表明，孕妇在生产的时候，身边有一个和她亲近的人，陪伴她和安慰她，这时候她的疼痛可以有效的减少。这个时候不管是家人还是朋友，有一个人能一直陪在她的身边，对孕妇那是极好的。

6、药物治疗

若宫缩痛影响到妈妈正常的休息及睡眠，应及时通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。

每一个妈妈都是很不容易的，经历过怀胎十月的各种不适应，还有经历生产时的剧痛，还有忍受产后的各种疼痛，这个时候的妈妈是非常的脆弱的，丈夫一定要好好体贴和照顾好自己的老婆，要是丈夫不够体贴和理解你，甩给他一句话：有本事，你生孩子，我养孩子呀！