对于小孩出现呕吐时口服的食物，以易消化、不刺激胃肠的食物为主，常用的有粥，粥容易促进小儿胃肠的吸收，可以口服山药粥，可以口服小米粥等，容易胃肠吸收。还可以口服米粉，也有利于胃肠吸收，可以适当喝米汤，对小儿胃肠有好处。水果当中可以吃苹果，其余的水果就不要吃，含酸性多的水果不利于胃肠的消化与吸收。菜类可以吃白菜或者油菜，其余的蔬菜不利于胃肠吸收的不要口服。肉类、蛋类、奶类以及鱼虾等都不利于小儿呕吐时胃肠的吸收，都不建议口服。同时要根据孩子呕吐的症状给予适当口服调整胃肠的药物，如山白消食合剂或者健胃消食口服液。