女性朋友出现肚子胀的情况。首先要考虑是腹部着凉导致的这种情况。其次要考虑饮食不当或者是饮食不节造成的消化不良，从而出现腹胀的现象。还有长期便秘或者是大便干燥，也可能会出现腹部胀气的情况。建议出现这些情况之后一定要注意腹部的保暖。另外，在饮食上要多加注意，尽量清淡易消化的饮食为主，不要吃容易胀气或者是油腻的食品还有辛辣刺激的食品，平时可以适当的喝一些温的蜂蜜水，吃新鲜的蔬菜和水果，预防便秘的情况。也可以用手在腹部进行按摩，缓解肚子胀的情况，也可以做一些艾灸或者热敷来缓解症状。