鱼油和卵磷脂一般可以一起吃的，特殊情况例外。吃鱼油能够降低甘油三酯，预防动脉硬化，能够降低冠心病或其它心脏病造成的死亡风险，有助于扩张血管，有利于降血压。吃鱼油能够缓解晨僵，可以作为风湿类风湿性关节炎的辅助治疗。吃鱼油能够缓解痛经，能够减少脑中风的发病几率。卵磷脂能够作为脂肪肝和动脉硬化的辅助治疗，一方面能够有保健的作用，另一方面也有治疗疾病的效果。