膝盖骨质增生一般可通过慢走的方式进行锻炼，还可通过游泳进行锻炼。需要长期坚持锻炼，每天坚持锻炼20分钟以上，才能够使膝关节骨质增生的症状得到改善。在进行锻炼期间要量力而行，不能够使关节出现负重增加的现象，会导致病情出现加重，并且还需做好局部的保暖工作，避免受到寒凉。在日常生活期间，也要多吃一些含有优质蛋白以及含钙物质的摄入。