痰多是由于气管、支气管分泌物或者肺泡内的渗出液过多，正常情况下，每日痰液量不超过50mL。如果超过此量，视为痰多，单纯的轻微痰多，不伴有其他的明显不适，此时可以不进行治疗。饮食上要清淡，多饮水，避免辛辣、刺激的食物，可以适量吃一些罗汉果、雪梨、陈皮，多吃蔬菜和水果。如果痰多是由于疾病，比如慢性支气管炎、支气管扩张这些疾病，应该及时进行就医，在医生指导下接受针对性的治疗，比如使用祛痰和促进痰液排出的药物进行治疗，根据医嘱调整饮食。