补充维生素b族的办法，主要就是做好饮食方面的调理，可以补充富含b族维生素的食物。比如：坚果类的食物、动物的内脏。同时，也可以补充一些蔬菜和水果，尽量做到饮食的多样化。如果单纯的饮食调理效果不好，也可以适当的应用b族维生素片进行治疗。根据患者的症状，来明确缺乏具体是哪种维生素b。比如：出现有口角炎、舌炎等情况，考虑是缺乏维生素b2，可以口服维生素b2进行治疗。