害怕乳腺癌，平时需要注意做好乳房的护理工作。平时在生活上穿戴的内衣不要太紧，要宽度适中，长期佩戴太紧的内衣容易对乳房造成压迫，这样有可能会引发乳腺炎等乳房类的疾病。如果病情是比较严重的，而且一直没有得到处理，是有可能会提高乳腺癌变几率的。还有平时如果乳房出现不适，比如发现乳房存在肿块，即使没有伴随有疼痛，也应该要引起重视，及时到医院做检查来了解详细情况。