近日，辣妈胡杏儿在社交平台发布自己的照片，照片中胡杏儿笑容灿烂，脸上洋溢着幸福的笑容，但是随后网友们就评论说胡杏儿的发际线往后移的太多了，都说是生完孩子后掉发很严重造成的，但是对于这说法杏儿给出了自己的回应，称自己本来发际线就很偏后，让大家不要担心，孩子可以照样生。

但是在日常生活中，有很多孕妇还是会表示说，孕期或产后依然掉发还是特别的严重，那么这究竟是怎么回事呢？孕妇掉发严重应该怎么办呢？下面就来了解下吧！

孕期掉发的原因：

1、体内雌激素的变化：整个孕期，孕妈咪的雌激素会明显增加，而雌激素与孕妇脱发又有着密切关系。在怀孕3个月前期，孕妈咪体内雌激素水平增高，毛发更新速度就会变慢，一般不会引起脱发。而部分孕妇在孕中期雌激素水平相对低时，毛发更新速度会加快，从而引起脱发。所以孕期脱发一般情况是正常的，孕妈妈们也不必太过焦虑，太过焦虑反而会加重脱发。

2、孕妈的精神状态：很多孕妇的精神心理因素也是引起脱发的重要原因。如果孕妈咪在孕期睡眠质量不好，心情压力过大，容易导致体内植物神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，从而造成脱发严重。

3、体内营养失衡：有些孕妇误以为进补就是多吃高蛋白，高脂肪的食物，在整个怀孕期间饮食单调，反而容易出现营养不均衡现象，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢。孕期的饮食讲究的是营养均衡，蔬菜水果是不可少的，常常吃些纤维粗粮还有利于胎儿的营养和吸收。

孕妇掉发严重应该怎么办呢？

1、注意头发的护理：在孕期，孕妈妈要选择适合自己的洗发露清洗头发，这样既可以去除头上的油污，又能保护头发的健康生长。

2、用指腹按摩头皮：孕妈妈在洗头时，应避免用力抓扯头发，应用指腹轻轻按摩头皮，有助于促进头发的生长。此外，在梳头时，应先从头发的尾部开始梳，先打开尾部的结，再由发根向发尾梳理，以防头发因外伤而分叉、断裂。

3、放松心情：孕妇们应该保持心情愉悦，不要过度劳累，脱发情况就会慢慢改善，新的头发也会更容易长出来，这是一种很重要的心理疗法。

4、吃猴头菇：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健品，它的营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对人体健康有很大的帮助。猴头菇也是很好的美发食品，对头发的生长有很大的帮助作用。

5、多吃黑芝麻：黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能够有效地滋润皮肤、滋养头发，特别是对改善头发干燥、易断等不良状况有着显著作用。

6、猕猴桃苹果：猕猴桃富含胡萝卜素、维他命等。除了有很强的抗衰老功效外，对抗辐射也有很强的效果。能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发的干燥问题，对全面改善头发现状很有帮助。苹果富含大量头发所需要的营养成分，其中苹果酸能够很好的抑制头发干燥的问题，解决头皮屑的问题，这对镇定头皮很有效果。

所以孕妇脱发是很正常的现象，准妈妈们也不必过于担心，就像杏儿说的，不要因为脱发就不敢要孩子了，在孕期调节好自己的心情、不要给自己压力，就可以了~