骨质增生的患者可以多吃一些新鲜的牛肉和羊肉，还可以吃猪腰、狗肉等食物，要多吃一些高纤维的蔬菜，如卷心菜、油麦菜和芹菜等，不要吃花椒、辣椒、烧烤和火锅等辛辣、有热气的食物。可以在专业的康复师指导下进行康复运动训练。平时可以多吃点新鲜的苹果、葡萄、橘子、西柚等富含维生素c的水果。平常尽量不要吸烟、喝酒，需要进一步进行补钙等抗骨质疏松的治疗，同时应该避免剧烈活动以及不适当的体力劳动。