榨一杯石榴汁大概需要两个石榴。

石榴含糖、钙、磷、铁、抗坏血酸、核黄素等营养成分，维生素C比苹果、梨高1至2倍。石榴榨汁后饮用，有生津止渴、润燥、缓解咽干、美容养颜等功效。吃石榴不宜过量，石榴吃多了会上火。