老年人补钙主要就是饮食上注意多吃一些含钙的食物，比较常见的可以应用一些排骨汤，或者是应用一些大骨头汤。还可以多吃一些海货比方说螃蟹、虾皮等等，同时也可以适当的多喝一些牛奶，或者是酸奶都有一定的补钙效果。平时也可以适当的应用一些钙片等进行调理治疗，可以选择应用一些碳酸钙d3片或者是应用一些葡萄糖酸钙口服液，也可以选择应用一些骨化三醇等进行调理。