腰扭到筋的症状主要会表现为不能活动，活动后就会表现为有筋的扭伤性的疼痛。主要考虑是活动不慎，导致出现的症状。目前建议主要是保守治疗，可以进行局部的理疗和按摩，同时也可以应用活血的药膏，例如麝香壮骨膏或者云南白药膏等进行外用。也可以选择运用一些消炎止痛的喷剂，例如云南白药气雾剂，或者是应用一些扶他林软膏等进行调理，注意保证良好的休息，尽量平躺，逐渐就会恢复正常。