男性出现腰困的情况一般有下面几种原因导致的：一、可能受凉或者是长时间坐着，再加腰部吹空调、吹风扇就很容易导致腰部的酸困情况。二、考虑不按时作息、熬夜、性生活过度频繁以及不良的生活习惯导致肾亏，也可能会引发明显的腰部酸困情况。三、长时间的弯腰活动以及长时间的坐着。引起腰部腰肌劳损，或者是腰肌筋膜炎，在活动时也会感觉到有明显的腰部酸困情况。