如果怀孕八个月的孕妇出现便秘症状，建议通过食疗以及物理方法缓解症状。首先，在饮食方面注意多喝水，可以多吃香蕉、红薯、芹菜等粗纤维丰富的水果、蔬菜，可以有效刺激肠蠕动，增加大便中的水分含量，起到通便效果。另外，孕妇还可以在肚脐周围顺时针方向轻轻按摩，避免力度过大、时间过长等引起胎位异常。