年轻人的肾虚能不能自愈，跟肾虚的病情的轻重和生活的调理，饮食条件都有很大的关系，如果年轻人的肾虚病情比较轻，又很注意调理，不去熬夜，不去劳累，性生活也很有规律，经常会吃温肾养肾的食疗方，肾虚是完全可以自愈。但是如果肾虚程度比较严重，又不注意配合养生，还继续的熬夜，继续地吃生冷、冰冷的食物，酒后同房或者手淫过度、纵欲过度等，又不注意调养，肾虚肯定是不会自愈，只会变得越来越严重。而且肾虚的程度不同，所需恢复的时间也是不同的，多数肾虚并不是短时间形成，因此恢复的时间也需要比较长。