胖大海的功效与作用主要包括如下：一、胖大海可以去除体内的燥热，有效地改善便秘；二、胖大海还可以清热润肺，可以治疗呼吸道疾病导致的咳嗽症状；三、胖大海有清热利咽的效果，对于急慢性咽喉炎导致的嗓子嘶哑有比较好的效果。胖大海服用太多会导致副作用，要在医生的指导下合理使用。