烧心指的是在胃内消化液反流的时候引起了胸骨下或剑突后烧灼样疼痛，一般同时还伴有反酸的症状。所以要想缓解烧心的症状，首先要抑制消化液的分泌，改善贲门扩约机的张力，抑制胃酸反流，保护食道及胃的黏膜。从生活方式的干预方面来说，不要吃具有刺激性的食物，早睡早起，缓解压力，经常运动，增强抵抗力，戒烟戒酒。从药物方面来说可以服用一些抑制胃酸生成的药物，促进胃肠动力的药物和中和胃酸的药物，必要时胃镜进一步检查。