在平时饮食上吃一些具有降压功效的食物以及吃一些降压药物，能够促进血压的下降，能够缓解和改善血压高引发的一些不适症状。饮食上可以吃一些黑木耳、西瓜、核桃、山楂、土豆等食物，吃这些食物不仅能降血压，还可以降低胆固醇，有益身心健康。如果血压比较高的时候，遵医嘱服用一些降压药物，能很好的控制血压。具体要服用何种降压药物，根据血压的具体情况以及自身状况来进行判断。在遵医嘱服用降压药物的过程中，要适当休息。平时也要适当运动，保持愉悦的心情和心态。