之所以写这篇是因为小编昨晚熬夜啦，而且还是大夜？昨晚5点多才睡的，早上12点起床，感觉整个人蔫蔫的，都没有精神。所以深有感触，希望孩纸们不严重再熬夜啦！

操作方法

1、身体缺水。我在想自己为什么要熬夜，因为昨天追剧了，然后一发不可收拾，没忍住，越看做清醒，直到手机没电，不甘的睡了。早上起来第一件事，就是喝水喝水，一定要补水，不然你可能会因为缺水而引起头晕、恶心等一系列症状。

2、皮肤粗糙，无光泽。女孩纸熬夜一般都是追剧或者心情不好不想睡，但是这样的后果特别明显，小编就是一旦熬夜，皮肤立马无光泽，暗沉。

3、影响明天。假如你周五晚上计划周六早上要早点起床去跑步？然后回来看书学习，但是只要一熬夜，这些计划统统都泡汤了。

4、肠胃不适。一般情况下，都有特别规律的饮食排毒习惯。熬夜，你会早餐和中餐或者晚餐一起吃，胃不好的妹纸还是不要熬夜的好。

5、一整天都无精打采。熬夜过后，不管你睡多久，总感觉睡不够，这种大循环会持续最少一星期，严重影响工作、生活。

6、打乱自然规律。日出而作，日落而息本是最好的养生习惯。春夏秋冬，日月更替，天黑时休息，天明时工作。

7、错过爱的人。你爱的人在睡觉，你在熬夜追剧；他准备起床，你却在睡觉；他下班回来，你无精打采；这样真的会错过！姑娘们，不要再熬夜了，看看身边爱的人，努力早睡早起吧！

特别提示

千万不要再熬夜了!