左面腰扭伤，在临床上表现为腰部会出现剧烈的疼痛，有时候会直不起腰，并且疼痛剧烈时无法站立。轻度腰扭伤的人，一般当时疼痛较轻，隔日疼痛加重，腰部活动会受限。休息时疼痛不明显，活动后就会严重，局部的肌肉是僵硬的。要注意腰部的保暖，一定要卧床休息。平时可以活血化瘀的止痛药，也可以用外贴的膏药进行治疗，可以进行热敷。平时要注意休息，不要过于劳累，不要剧烈活动，尽量减少外出。