首先在食物方面并没有特别明确的吃什么东西可以对膝关节软骨有特别的好处。咱们中国这个传统的观念，吃什么补什么，实际上并没有太多的科学的道理。所以在饮食上，我们只要注意正常的饮食就行了，包括我们说的高蛋白质都可以。还有就是进行适当的关节活动，如果有人不管是因为生病，还是因为其他原因长期的进行一个肢体制动，会因为关节润滑还有血液供应不好，造成关节软骨的损伤和退变。还有一些药物像硫酸氨基葡糖之类的这种药物，也在一定程度上可以帮助缓解关节软骨的退变。