在哺乳期的时候出现有咳嗽的症状，可以适当的吃一些食物，具有止咳的功效。比如可以选择颜色非常鲜艳的蔬菜水果做成的水果羹、蔬菜粥来吃。如水果可以选择苹果、梨子、马蹄、葡萄、火龙果、柚子做成的水果羹。还可以选择蔬菜比如西红柿、黄瓜、紫甘蓝、白萝卜或者胡萝卜、芹菜等做成的蔬菜粥来吃。还可以适当的加入一些瘦肉，比如选择瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥，适当的吃。既能补充丰富的营养和能量，还具有润肺化痰止咳的功效。