患者在出现脚底板麻木的情况之后，可以选择以下几种方法进行缓解或治疗。第一，可以适当的对足底部位进行按摩、针灸、热敷，或是采取热水泡脚，促进血液循环，即可以缓解脚底麻木的症状。第二如果患者出现了腰椎方面的疾病，导致下肢支配区域出现麻木、疼痛等症状，需要针对腰椎方面的疾病进行治疗缓解症状。第三，在药物方面可以通过口服非甾体类抗炎镇痛药物，缓解脚底麻木、疼痛的症状。第四，在平时患者还需要注意穿宽松柔软的鞋子，不要引起脚底以及脚部的磨损，导致症状加重。