身上起小红疙瘩还痒建议忌口辛辣、海鲜、牛羊肉等食物，要尽量减少洗澡的频率，避免用过热的水洗澡。在洗澡之后一定要涂护肤乳，形成皮肤的保护屏障，减少水分透皮蒸发。如果瘙痒的情况比较明显，可以口服抗组胺类药物，比如盐酸左西替利嗪片、氯雷他定和咪唑斯汀缓释片来进行抗过敏止痒治疗。在起小红疙瘩的地方也可以外涂糖皮质激素类药物来加快止痒的效果，比如可以外涂地奈德乳膏或糠酸莫米松乳膏来进行治疗。