夏天湿气重的人群可以口服的中成药有龙胆泻肝丸、藿香正气散、甘露消毒丹、二妙丸、清热除湿颗粒、清热去湿胶囊等等。这些都具有清利湿热的作用，但是需要在专业的医生指导下应用。另外，我们也可以从饮食当中做出调整，可以多吃一些去除湿热的食物来缓解。例如绿豆汤，绿豆汤具有清暑祛湿是夏季解暑的佳品。另外也可以熬红豆薏米粥，以增强化湿的力度。夏季最常吃的水果就是西瓜，西瓜是解暑的佳品。同时，西瓜皮在中医又叫西瓜翠衣，具有去除湿的作用，可以将西瓜皮洗净后煮水喝。