肾虚可进食一些补肾的食物来调理，常见的食物有：山药、核桃、杏仁、花生、黄豆、绿豆、腰果、羊肉、牛肉、龟肉、鸽子肉、黑芝麻、黑桑葚、何首乌、黑米、黑木耳等。但只能起到辅助作用，具体的还是需要通过药物进行治疗。肾亏可分为肾阴虚、肾阳虚。这两种肾虚的表现和治疗是不同的。对于肾阴虚可选择六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗。肾阳虚可选择金匮肾气丸、右归丸等药物治疗。这些药物需在医生指导下服用，以免出现不良反应。出现肾亏后应调整生活方式，避免熬夜，戒烟戒酒，适当的锻炼等，也具有重要的辅助作用。